TIPS MEMBUAT
TENDANGAN MELENGKUNG
Variasi tendangan yang sering dilakukan oleh para pemain bola berkelas, adalah tendangan pisang. Bagaimana tidak, karena tendangan ini berbahaya dari sektor manapun, baik itu tendangan bebas, tendangan sduut, atau juga pinalti. Beberapa pemain yang sangat lihai untuk melakukan tendangan ini diantaranya yaitu Pele dan David Beckham. Mereka melakukannya tidak hanya melengkung menjadi assist kemudian goal, tetapi malah langsung menghujam jaring gawang lawan yang dituju nya. sangat tendangan yang brilian, fantastik dan juga berkelas, tidak semua pemain bisa melakukan ini, karena memerlukan akurasi dan juga ketepatan secara perhitungan yang cepat..
Ilmu Fisika, Berpengaruh pada Tendangan Pisang ?
Lintasan parabolik itu adalah yang menjadi lintasan bola yang dipelaskan dengan teknik tendangan pisang tersebut. Kita akan mengamati mengapa lintasan bola berbentuk parabola, bagaimana tendangan pisang, dan mengapa seorang penjaga gawang sangat susah menahan tendangan penalti. Intinya seorang pemain profesional kala dilengkapi dengan ilmu fisika akan dapat memperbaiki skill dan kemampuannya.
Gerakan Parabola
Bola yang ditendang dengan sudut elevasi tertentu akan membentuk lintasan parabola. Bentuk lintasan ini akan sangat dipengaruhi oleh gaya gravitasi Bumi, kecepatan, dan sudut elevasi bola. Tanpa gravitasi, bola akan bergerak lurus ke atas. Gravitasilah yang menarik bola turun. Semakin besar gravitasi semakin cepat bola jatuh ke tanah. Bandingkan dengan di Bulan. Dengan tingkat gravitasi yang lebih kecil, lintasan bola yang ditendang-misalnya-oleh seorang astronaut akan menjadi lebih jauh, dibandingkan kala ia menendang sebuah bola di Bumi. Buat sedikit bocoran ya, kita ingin kan punya tendangan yang keras dan jauh? Untuk melakukan hal itu, seorang pemain sepak bola harus menendang bola sekeras mungkin dengan sudut elevasi 45 derajat.
Tendangan Pisang
Siapa yang tidak kenal Pele. Legenda hidup asal Brasil itu terkenal dengan tendangan pisangnya. Atau sudut dunia mana sih yang enggak kenal sama David Beckham? Kapten timnas Inggris ini juga punya senjata andalan berupa tendangan bebas melengkung nan akurat. Kita tentu masih ingat gol-gol manis David Beckham melalui tendangan bebasnya, yang dilakukan sekitar 30 meter di depan gawang. Beckham menendang bola dengan kecepatan sekitar 120 km per jam, bola melambung sekitar 1 meter melewati kepala para pagar betis itu dan secara tiba-tiba bola membelok serta masuk ke gawang lawan. Seorang pengamat sepak bola Keith Hanna mengatakan bahwa Beckham melakukan ini karena otaknya yang genius dapat memproses perhitungan fisika yang kompleks secara cepat sekali. Peneliti lain dari Universitas Sheffield, Inggris, mengatakan hal yang sama, “…Beckham was applying some very sophisticated physics.” Lintasan bola yang menyerupai bentuk pisang ini sudah lama menjadi perhatian para peneliti. Gustav Magnus tahun 1852 pernah meneliti kasus sebuah bola yang bergerak sambil berotasi. Gerakan bola ini menimbulkan aliran udara. Akibat rotasi bola, aliran udara yang searah dengan arah rotasi bola bergerak relatif lebih cepat dibandingkan aliran udara pada sisi bola yang lain (B). Menurut Bernoulli, semakin cepat udara mengalir, semakin kecil tekanannya. Akibatnya, tekanan di B lebih besar dibandingkan tekanan di A. Perbedaan tekanan ini menimbulkan gaya yang membelokkan bola ke arah A. Membeloknya bola akibat perbedaan tekanan udara ini sering disebut efek magnus untuk menghormati Gustav Magnus. Pada tendangan bebas bola yang bergerak dengan kecepatan 110 km per jam dan berotasi dengan 10 putaran tiap detiknya dapat menyimpang/membelok lebih dari 4 meter, cukup membuat penjaga gawang kebingungan. Yang juga membuat tendangan Beckham lebih spektakuler adalah efek lengkungan tajam di dekat akhir lintasan bola. Lengkungan tajam yang tiba-tiba inilah yang membuat kiper-kiper terperangah karena bola berbelok begitu cepat dengan tiba-tiba. Apa yang menyebabkan ini? Peneliti Inggris, Peter Bearman, mengatakan bahwa efek magnus akan mengecil jika kecepatan gerak bola terlalu besar atau rotasinya lebih lambat. Jadi untuk mendapat efek magnus yang besar, seorang harus membuat bola berputar sangat cepat, tetapi kecepatannya tidak boleh terlalu cepat. Ketika Beckham menendang bola secara keras dengan sisi sepatunya sehingga bola dapat berotasi cepat sekali, bola melambung dan mulai membelok akibat adanya efek magnus. Gesekan bola dengan udara akan memperlambat gerakan bola (kecepatan bola berkurang). Jika rotasi bola tidak banyak berubah, pengurangan kecepatan dapat menyebabkan efek magnus bertambah besar, akibatnya bola melengkung lebih tajam, masuk gawang, membuat penonton terpesona dan berdecak kagum.
Tendangan Penalti
Tendangan penalti adalah tendangan yang sangat ditakuti oleh para penjaga gawang. Tendangan ini dilakukan pada jarak 11 meter dari gawang dan biasanya jarang gagal. Seorang pemain sepak bola profesional dapat menendang bola dengan kecepatan sekitar 30 meter per detik (108 km/jam). Dengan kecepatan ini, bola akan mencapai ujung kanan atas gawang dalam waktu 0,45 detik dan untuk ujung kanan bawah 0,38 detik. Menurut perhitungan Sam Williamson, fisikawan di Center for Neural Science New York, waktu 0,38 detik tidak cukup untuk menangkap bola. Ketika bola ditendang, penjaga gawang akan bereaksi rata-rata setelah 0,3 detik. Begitu bereaksi, otak akan memberi perintah pada otot untuk bergerak, ini butuh waktu tambahan lebih dari 0,1 detik. Itu sebabnya sukar bagi penjaga gawang untuk menangkap bola yang bergerak cepat itu. Untuk melatih reaksi yang cepat dan tepat dibutuhkan latihan yang panjang dan pengalaman yang cukup. Itu sebabnya para kiper atau penjaga gawang dalam Piala Dunia ini rata-rata lebih tua dibandingkan pemain lainnya. Agar berhasil, penendang penalti harus memerhatikan arah angin, rotasi, dan kecepatan bola. Bola yang berotasi terlalu cepat dapat menimbulkan efek magnus dan turbulensi udara yang akan menyimpangkan bola. Menurut penelitian, tendangan yang paling efektif adalah tendangan dengan kekuatan 75 persen sampai 80 persen dari kekuatan maksimum (kecepatan bola sekitar 80 km/jam). Pada kecepatan ini penjaga gawang sulit menangkap bola dan kemungkinan terjadinya gol lebih besar dibandingkan dengan tendangan dengan kekuatan penuh. Bicara sepak bola dengan fisika sangat mengasyikkan dan tak ada habisnya. Gerakan parabola, tendangan pisang, dan tendangan penalti yang kita bahas di atas hanya sebagian dari asyiknya fisika dalam sepak bola. Di arena Piala Dunia 2006 ini kita bisa menikmati lebih banyak lagi bagaimana asyiknya fisika diterapkan dalam sepak bola. Coba saja perhatikan bagaimana nanti kiper Jerman memanfaatkan hukum pemantulan untuk menepis tendangan-tendangan maut dari para pemain lawan. Atau perhatikan bagaimana Ronaldinho menggunakan konsep keseimbangan ketika menghentikan bola dengan tubuh atau kakinya. Atau juga bagaimana Jan Koller menggunakan konsep momentum, tumbukan, dan momentum sudut yang tepat untuk menggerakkan kepalanya dan menyundul bola ke gawang musuh. Lihat juga Raul dengan menggunakan keseimbangan yang sempurna melakukan tendangan voli yang indah dan memasukkan bola ke gawang lawan. Itu baru sebagian. Kita masih akan disuguhkan dengan banyak atraksi-atraksi lainnya yang membuat kita terkagum-kagum. Akhirnya, selamat menikmati Piala Dunia dan selamat menikmati fisika dalam sepak bola.
TIPS MEMBUAT TENDANGAN KERAS
(SHOOT POWER)
Bermain sepak bola pasti kita akan menendang bola. Dengan tujuan ingin mencetak gol, atau ingin mengoper bola ke teman. Tendangan keras adalah salahsatru jurus paling jitu untuk menjebol gawang namun melakukan tendangan yang keras, terarah tidaklah gampang butuh teknik-teknik tertentu untuk melakukannya.
Kali ini saya akan berbagi tentang bagaimana melatih tendangan supaya keras dan terarah. Untuk menambah shoot power tentunya kita harus sering melatih kekuatan kaki kita :
1. Jogging
jogging memang dapat membantu menambah kekuatan kaki terutama pada bagian betis dan paha, lakukan jogging ini paling tidak 2 atau 3 kali sehari dan untuk mendapat hasil yang lebih optimal anda bisa menambahkan beban pada kaki anda saat jogging, saya pribadi menggunakan Banding ( pemberat kaki ) yang diletakkan pada pergelangan kaki ( engkel ) dengan total beban masing-masing 2 kg, tapi jika anda baru pertama kali mencobanya, anda bisa menggunakan beban yang lebih ringan, karena beban 2 kg sudah sangat berat bagi pemula.
2. Skot Jump
pasti anda tahu kan skot jump, skot jump memang dapat membantu untuk menambah shoot power, karena skot jump dapat membantu kekuatan paha, perlu diketahui dalam melakukan shooting tumpuan yang paling besar adalah berada pada paha, karena itulah dengan memiliki otot paha yang kuat kita dapat melakukan shooting lebih kuat. Lakukan skot jump ini selama 30 detik dengan waktu istirahat kira-kira 10 – 15 detik, lakukan ini secara rutin setiap hari untuk menambah kekuatan otot paha anda.
3. Latihan Menendang
tentu saja langkah ketiga ini sangatlah penting untuk dilakukan, karena walaupun anda sudah melakukan kedua cara diatas, tapi kalau anda tidak melakukan latihan menendang hasilnya tidak akan terlihat, cobalah latihan menendang dilapangan agar bisa lebih bebas dan ajaklah satu teman anda untuk anda ajak latihan sebagai penjaga gawang, karena dari situlah anda bisa mengukur seberapa keras atau seberapa kuatlah tendangan anda.
4. Gabungan
Dari ketiga teknik di atas, penggabungan inilah yang perlu dilakukan agar hasil dari setiap teknik bisa dirasakan dan sesuai dengan yang diinginkan. contohnya:
melakukan tendangan dengan menggunakan bola secara berulang-ulang, dan buat awalan sebelum menendang dengan joging dan skot jump. teknik penggabungan ini tidak hanya bertumpu kepada kekuatan kaki saja tetapi kelincahan, dan daya tahan juga bisa meningkat.
Itulah salahsatu cara melatih tendangan keras ''shoot power'' yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat. silahkan lihat halaman berikutnya untuk refrensi lain.
FREE KICK
TENDANGAN MELENGKUNG
Ilmu Fisika, Berpengaruh pada Tendangan Pisang ?
Lintasan parabolik itu adalah yang menjadi lintasan bola yang dipelaskan dengan teknik tendangan pisang tersebut. Kita akan mengamati mengapa lintasan bola berbentuk parabola, bagaimana tendangan pisang, dan mengapa seorang penjaga gawang sangat susah menahan tendangan penalti. Intinya seorang pemain profesional kala dilengkapi dengan ilmu fisika akan dapat memperbaiki skill dan kemampuannya.
Tendangan penalti adalah tendangan yang sangat ditakuti oleh para penjaga gawang. Tendangan ini dilakukan pada jarak 11 meter dari gawang dan biasanya jarang gagal. Seorang pemain sepak bola profesional dapat menendang bola dengan kecepatan sekitar 30 meter per detik (108 km/jam). Dengan kecepatan ini, bola akan mencapai ujung kanan atas gawang dalam waktu 0,45 detik dan untuk ujung kanan bawah 0,38 detik. Menurut perhitungan Sam Williamson, fisikawan di Center for Neural Science New York, waktu 0,38 detik tidak cukup untuk menangkap bola. Ketika bola ditendang, penjaga gawang akan bereaksi rata-rata setelah 0,3 detik. Begitu bereaksi, otak akan memberi perintah pada otot untuk bergerak, ini butuh waktu tambahan lebih dari 0,1 detik. Itu sebabnya sukar bagi penjaga gawang untuk menangkap bola yang bergerak cepat itu. Untuk melatih reaksi yang cepat dan tepat dibutuhkan latihan yang panjang dan pengalaman yang cukup. Itu sebabnya para kiper atau penjaga gawang dalam Piala Dunia ini rata-rata lebih tua dibandingkan pemain lainnya. Agar berhasil, penendang penalti harus memerhatikan arah angin, rotasi, dan kecepatan bola. Bola yang berotasi terlalu cepat dapat menimbulkan efek magnus dan turbulensi udara yang akan menyimpangkan bola. Menurut penelitian, tendangan yang paling efektif adalah tendangan dengan kekuatan 75 persen sampai 80 persen dari kekuatan maksimum (kecepatan bola sekitar 80 km/jam). Pada kecepatan ini penjaga gawang sulit menangkap bola dan kemungkinan terjadinya gol lebih besar dibandingkan dengan tendangan dengan kekuatan penuh. Bicara sepak bola dengan fisika sangat mengasyikkan dan tak ada habisnya. Gerakan parabola, tendangan pisang, dan tendangan penalti yang kita bahas di atas hanya sebagian dari asyiknya fisika dalam sepak bola. Di arena Piala Dunia 2006 ini kita bisa menikmati lebih banyak lagi bagaimana asyiknya fisika diterapkan dalam sepak bola. Coba saja perhatikan bagaimana nanti kiper Jerman memanfaatkan hukum pemantulan untuk menepis tendangan-tendangan maut dari para pemain lawan. Atau perhatikan bagaimana Ronaldinho menggunakan konsep keseimbangan ketika menghentikan bola dengan tubuh atau kakinya. Atau juga bagaimana Jan Koller menggunakan konsep momentum, tumbukan, dan momentum sudut yang tepat untuk menggerakkan kepalanya dan menyundul bola ke gawang musuh. Lihat juga Raul dengan menggunakan keseimbangan yang sempurna melakukan tendangan voli yang indah dan memasukkan bola ke gawang lawan. Itu baru sebagian. Kita masih akan disuguhkan dengan banyak atraksi-atraksi lainnya yang membuat kita terkagum-kagum. Akhirnya, selamat menikmati Piala Dunia dan selamat menikmati fisika dalam sepak bola.
TIPS MEMBUAT TENDANGAN KERAS
(SHOOT POWER)
Bermain sepak bola pasti kita akan menendang bola. Dengan tujuan ingin mencetak gol, atau ingin mengoper bola ke teman. Tendangan keras adalah salahsatru jurus paling jitu untuk menjebol gawang namun melakukan tendangan yang keras, terarah tidaklah gampang butuh teknik-teknik tertentu untuk melakukannya.
Kali ini saya akan berbagi tentang bagaimana melatih tendangan supaya keras dan terarah. Untuk menambah shoot power tentunya kita harus sering melatih kekuatan kaki kita :
1. Jogging
jogging memang dapat membantu menambah kekuatan kaki terutama pada bagian betis dan paha, lakukan jogging ini paling tidak 2 atau 3 kali sehari dan untuk mendapat hasil yang lebih optimal anda bisa menambahkan beban pada kaki anda saat jogging, saya pribadi menggunakan Banding ( pemberat kaki ) yang diletakkan pada pergelangan kaki ( engkel ) dengan total beban masing-masing 2 kg, tapi jika anda baru pertama kali mencobanya, anda bisa menggunakan beban yang lebih ringan, karena beban 2 kg sudah sangat berat bagi pemula.
2. Skot Jump
pasti anda tahu kan skot jump, skot jump memang dapat membantu untuk menambah shoot power, karena skot jump dapat membantu kekuatan paha, perlu diketahui dalam melakukan shooting tumpuan yang paling besar adalah berada pada paha, karena itulah dengan memiliki otot paha yang kuat kita dapat melakukan shooting lebih kuat. Lakukan skot jump ini selama 30 detik dengan waktu istirahat kira-kira 10 – 15 detik, lakukan ini secara rutin setiap hari untuk menambah kekuatan otot paha anda.
3. Latihan Menendang
tentu saja langkah ketiga ini sangatlah penting untuk dilakukan, karena walaupun anda sudah melakukan kedua cara diatas, tapi kalau anda tidak melakukan latihan menendang hasilnya tidak akan terlihat, cobalah latihan menendang dilapangan agar bisa lebih bebas dan ajaklah satu teman anda untuk anda ajak latihan sebagai penjaga gawang, karena dari situlah anda bisa mengukur seberapa keras atau seberapa kuatlah tendangan anda.
4. Gabungan
Dari ketiga teknik di atas, penggabungan inilah yang perlu dilakukan agar hasil dari setiap teknik bisa dirasakan dan sesuai dengan yang diinginkan. contohnya:
melakukan tendangan dengan menggunakan bola secara berulang-ulang, dan buat awalan sebelum menendang dengan joging dan skot jump. teknik penggabungan ini tidak hanya bertumpu kepada kekuatan kaki saja tetapi kelincahan, dan daya tahan juga bisa meningkat.
Itulah salahsatu cara melatih tendangan keras ''shoot power'' yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat. silahkan lihat halaman berikutnya untuk refrensi lain.
FREE KICK
Tempat Latihan
Sediakan tempat untuk anda latihan rutin setiap hari untuk menjadikan kursus bagi anda sendiri. tempat nya pasti nya bisa di mana saja, kalau anda punya lapangan, bisa disana. di halaman belakang rumah anda itu juga lebih baik atau dimana anda merasa nyaman dengan tempat yang untuk latihan.
Sediakan tempat untuk anda latihan rutin setiap hari untuk menjadikan kursus bagi anda sendiri. tempat nya pasti nya bisa di mana saja, kalau anda punya lapangan, bisa disana. di halaman belakang rumah anda itu juga lebih baik atau dimana anda merasa nyaman dengan tempat yang untuk latihan.
Target Masuk Ke Arah Tengah Ban
Bila anda punya ban mobil atau ban motor bekas itu sangat bagus untuk latihan ala beckham. kenapa harus ban kendaraan? kerena biasanya beckham selalu tekun memendang arah bola nya ke arah tengah ban (yang bolong) untuk target nya (digantung di pohon atau di taruh di bawah), semakin dia bisa memasukan banyak bola dengan kaki nya ke arah tengah ban itu, semakin dia mempunyai keahlian mengarahkan bola (ini baik untuk tendangan). beckham membutuhkan waktu berhari-hari, berbulan-bulan, bertahun-tahun, untuk latihan yang satu ini.
Bila anda punya ban mobil atau ban motor bekas itu sangat bagus untuk latihan ala beckham. kenapa harus ban kendaraan? kerena biasanya beckham selalu tekun memendang arah bola nya ke arah tengah ban (yang bolong) untuk target nya (digantung di pohon atau di taruh di bawah), semakin dia bisa memasukan banyak bola dengan kaki nya ke arah tengah ban itu, semakin dia mempunyai keahlian mengarahkan bola (ini baik untuk tendangan). beckham membutuhkan waktu berhari-hari, berbulan-bulan, bertahun-tahun, untuk latihan yang satu ini.
0 komentar:
Posting Komentar